BMI一开始就知道不对，有了实验数据证明，就更好了

选题过于普通，吸引力不大。片中的实验感觉也不太严谨。 收获有几点：1.每晚最好保持7.5-8小时睡眠。经过我这段时间的检测。睡够7.5小时，第二天才不会太累。2.久坐不动危害多，不但会导致脊椎变形，而且会导致糖尿病。3.慢性压力会导致压力上升。4.燕麦比益生菌对肠道菌群好。

对于服某类药都有截然不同的观点，那还是不吃吧

每天睡足八小时，坐姿站姿要正确

可以一看。西医有的倒也不必那么相信，分辨着看吧。就像之前看某推行顺势疗法白男几年前一个说法几年后又改了完全相反的说法（他倒是坦诚的）。关于那种药一位老白男非得嘴硬说男女吃风险一样，另外一位倒是说了实话，对女患者那药风险更大。移植子宫那个简直是恐怖故事 更恐怖的是这些女的妈愿意把自己子宫移植给女儿（她女儿天生子宫缺失或其它），不理解这些非要繁殖的人类的心态，而且这手术推广了贩售器官黑市又多一样。买营养素的厂商估计挺恨这节目。急救科普部分都很好。肥皂水洗手最有效疫情期间也验证过了，流传下来的以及不过度消费主义的这种卫生法最实用和省钱，其它事情也同样，以及，个人感觉洗手液更伤手部皮肤。